나를 다스리는 방법5가지

 ♣ 나를 다스리는 방법 5가지

1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라
2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기
3. 질투를 줄이는 법 : 남은 남, 나는 나라는 생각 갖기
4. 짜증 줄이는 법 : 감정이 격해지면 나만의 주문을 외쳐라
5. 허세와 인정받고 싶은 습관 줄이는 법 : 나를 있는 그대로 봐주는 단 한 사람을 만들어라

♥ 나를 다스리는 마인드 콘트롤 5가지
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